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９月２３日（水曜）
あかりの大突破！
心理カウンセラーが語る
「繊細さん」とのつきあい方
～ 繊細なのに大胆ってなんなの！？ ～
- 日：２０２０年９月２３日（水曜）
- 時間：１９時００分
- 場所：オンライン（ZoomのＵＲＬを別途お知らせ）
- 参加費：３０００円（交流会を含む）
この勉強会は終了しました
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＞わたし、探検部だったんです
そう言ったときの、
あいてが驚く顔を見るのが好きです。
大学時代、
わたしは探検部に所属していました。
＞探検部ってどんな事するの？
ってよくきかれるけれど、
基本的には探検っぽい事なら何でもＯＫ。
みんな想いおもいに好きなことをしてて、
わたしはというと‥‥
バックパッカーでアジアを放浪したり、
洞窟調査をしたり（新しい洞窟を発見して自分の名前をつけました！笑）、
ヒッチハイクで北海道をまわったり、
富士の樹海でキャンプしたり‥‥
刺激を求めて落ちつきなく動き回っていました。
いまのわたしからは想像できません？
でもね、
好奇心や大胆さはいまも昔も変わりませんが、
それと同じく（それより？）臆病で繊細な部分もずーっと持ち合わせているんです。
ひとり旅が好きで、
一見危なそうなところにも行くけれど、
出発前は相当不安になって念入りに準備したり、
行動的な割に行った先で臆病になってしまったり、
周りの人の気持ちが入ってきやすく、
怒りやイライラした人と一緒にいるとしんどかったり‥‥
大胆なんだか繊細なんだか‥‥
自分って正体不明だって、
自分の矛盾に悩んできました。
でもある日、
そんなわたしの性格に名前がつきました。
Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）
繊細、敏感すぎる人という意味です。
２０１８年に心理カウンセラーの武田友紀さんが書いた
「繊細さんの本」がベストセラーになり、
ＨＳＰの認知が一気に広がりました。
研究結果では人口の２０%＝５人に１人は繊細さんだという結果が出ています。
わたしはその中でも「ＨＳＳ型ＨＳＰ」
──敏感で繊細なＨＳＰに
好奇心旺盛のＨＳＳという反対の性格が共存していて、
大胆だけど繊細さんという
なんともまぁメンドクサそうな性格。
でも、
客観的に自分を知ったお陰で「生きづらい」と感じている部分のケアができました。
わたしの体験談をもとに、
繊細さんについていろいろ語っていきます！
繊細さんはより生きやすく、
非繊細さんは繊細さんとより仲良くできるように。
繊細さんの実態をいっしょに探っていきましょう！！
Contents
- わたし「繊細さん」なんです
- 大胆なのに繊細さん？ＨＳＳ型ＨＳＰってどうなってるの？
- 生きづらい繊細さんが生きやすくなるためのポイント
- あなたの隣も繊細さん？！繊細さんとのつきあい方
- 繊細さんこそ四柱推命鑑定を！
- 自分を知る占い・四柱推命で有名人の今後を占います！
- こころ穏やか、マインドフルネス瞑想体験
地獄の淵からコンニチハ！
新しいステージに進むとき、迷いや痛みはつきものです
自分発見カウンセラー
鈴原あかり
高校時代には自分を抑えることが限界に達し、身体に不調（摂食障害や腸過敏）がではじめ、１８歳の時に声が出ない病気に。浪人時代をほどんど喋らずに過ごし、大学合格と共に徐々に声が戻る。
その後、親元を離れ、楽しい大学生活を送るが、自己肯定感の低さは相変わらず。 そんな自分をなんとかしたいと心の勉強を開始。次第に自分を認められるようになる。
最初は自分のための勉強だったが、同じように心に傷がある人、生きづらさを感じている人の助けになりたいという思いがつのり、カウンセラーの資格を取得。 「自分とつながるカウンセリング」をモットーに相手の悩みと向き合い、自身の身体や心の声を聴くカウンセリングを実践。 現在、きくぞう3.0先生が主催する「大爆破コニュニティ」で仲間といっしょにカウンセリングのオンライン化について勉強中。
また、カウンセラーとは別に四柱推命鑑定士という顔も持つあかり先生。 希望者には「自分の強みを知る」プチ鑑定サービスも。
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