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１０月２３日（土曜）
食べてないから太るのだ!!
我慢しないダイエットを
レスキュー食材で実現
～ こんなに食べて『隠れ栄養不足』とは？ ～
- 日：２０２１年１０月２３日（土曜）
- 時間：１９時３０分
- 場所：オンライン（ZoomのＵＲＬを別途お知らせ）
- 参加費：３０００円（交流会を含む）
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食事制限一切なし！
身も心も人生史上最高の状態を手にできる！
自分で脂肪を
燃やせる身体を創る食事術の専門家
久住瑠実子（ひさずみるみこ）です。
現代人の見逃しがちな『隠れ栄養失調』を認識して、
美味しく食べて引き締まる、
病気ゼロの体を、
料理苦手なあなたでも手にできる。
まな板、包丁がなくても
冷凍食品とレンジさえあれば実施できる。
未来の健康は、
今のひとくちが作っています。
アイスもケーキもお酒も楽しみながら
あなたの健康体重にビシッと導きます！
食べることは生きること。
楽しくなくては食事じゃない。
食べて引き締めさせるプロ
久住瑠実子（ひさずみるみこ）
中学受験のストレスから小学校６年生で激太り。 受験は成功し、武庫川女子大学附属中学校に入学しましたが、中学～高校は６年間ソフトボール部で、盆正月も関係なく、毎日炎天下のもと走り回るも、どんどん体重は増え、マックス体重約６０キロまで増えました。
中学２年生のときに両親の離婚、大好きな伯父の死、兄の病気など、人生どん底。そんな時に、管理栄養士という職業と出会いました。
中学２年の冬休みの宿題で、３学期に家庭科で作るペペロンチーノと鮭のムニエルを作りました。 暗かった家族の表情が、とても明るく、家の雰囲気も明るくなったんです。 体に良いものを家族に作りたい。 大学４年間で栄養学を学び、自然と自分に足りない栄養素をプラスし、さらに食べるタイミングを整えた食生活になりました。
気づいたら、４年間でマイナス１０キロ！減量できていました。
２０１２年、国家資格・管理栄養士資格取得、フードコーディネータ取得。以後、病院・福祉施設、管理栄養士勤務。のべ１０００人に栄養指導の実績。
燃やせる身体を創るレッスンを２０１８年から開始。
- 日本栄養士会・大阪府栄養士会 会員
- 内閣府 食品安全モニター
- 日本肥満学会 会員
- 時間栄養科学学会 会員
- ＨＱＣアドバイザー
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